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Body-Fitness
jeweils montags 20.30 – 21.30 Uhr in der Wildeckhalle Abstatt
Übungsleiterinnen: Ingrid Weber, Anne Tihanyi,
Heike Müller
Fit mit 50 plus
jeweils montags 19.30 – 20.30 Uhr in der Wildeckhalle
Abstatt
Übungsleiterinnen: Ingrid Weber, Anne Tihanyi,
Heike Müller
Trainingsprogramm
Intensive Erwärmung mit flotter Musik
Aerobic oder Step-Aerobic für Herz
und Kreislauf
Muskelkräftigung mit Hanteln, Gewichten, Thera-Bändern
Bewegungsschulung mit dem AOK-Fitball
Funktionelle
Gymnastik für alle Muskelgruppen
Entspannung,
Dehnung und Atemtechnik
Aktiv mit 65 plus
jeweils mittwochs 16.45 – 17.45 Uhr im Vereinszentrum Goldschmiedstraße, Versammlungsraum
Übungsleiterinnen: Claudia Pischka
und Anne Tihanyi
Trainingsprogramm:
Erwärmung und Kreislauftraining
Gesundheitsgymnastik mit verschiedenen Kleingeräten
Atemübungen
Dehnen
und Kräftigen (teilweise sitzend)
Gedächtnis-
und Reaktionstraining
Geselliges Tanzen
jeweils donnerstags 09.30 - 10.30 Uhr im Vereinszentrum Goldschmiedstraße, Konzertsaal
Übungsleiterin: Annette Jacob
Trainingsprogramm:
Folkloretänze aus aller Welt und moderne Tanzformen (z. B. Rounds und Line Dance) in Gruppen ohne festen
Tanzpartner. Tanzen fördert die Freude am Bewegen und schult die
Merkfähigkeit (Gedächtnistraining).
Einstieg in allen vier Gruppen jederzeit möglich. Kommen Sie
einfach zu einer Schnupperstunde vorbei !
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